Preventie en behandeling van vallen

Ouderen kunnen veel eenvoudige praktische voorzorgsmaatregelen nemen om het valrisico te beperken.

• Regelmatig lichaamsbeweging nemen
• Goed schoeisel dragen
• Langzaam opstaan na zitten of liggen en een ogenblik de tijd nemen vóór in beweging te komen. Dit voorkomt duizeligheid.
• Ouderen die snel duizelig worden wanneer zij staan, kunnen (na overleg met hun huisarts) steunkousen gaan dragen.
• Een arts vragen alle gebruikte geneesmiddelen (waaronder ook zelfzorgmiddelen) te bekijken: zitten er middelen tussen die het valrisico verhogen?
• Regelmatig het gezichtsvermogen laten controleren. Een bril met de juiste glazen aanschaffen en deze ook dragen kan vallen helpen voorkomen.

Behandeling van vallen
Als eerste worden eventuele verwondingen behandeld, zoals botbreuken, uitgerekte gewrichtsbanden en verrekte spieren. Daarna wordt gekeken of een volgend valincident en een hieruit voortvloeiend letsel kunnen worden voorkomen.

Waar?
De behandeling gebeurt in ziekenhuizen op verpleegkundige vallen- en fractuurspreekuren van geriatrische afdelingen of op fractuur & osteoporose spreekuren van chirurgische en orthopedische poliklinische afdelingen. Ook Interne geneeskunde poliklinieken beschikken over gespecialiseerde verpleegkundigen die in nauwe samenwerking met een medisch specialist patiënten met fracturen na valincidenten diagnosticeren en behandelen. Daarnaast zijn er gespecialiseerde valklinieken, waarin artsen, fysiotherapeuten en verpleegkundigen de oorzaken van valincidenten en de mogelijkheden voor valpreventie in kaart brengen.

Paramedische hulp
Fysiotherapeuten en ergotherapeuten helpen iemand die gevallen beter gebruik te maken van een rollator of wandelstok bij het lopen. Ook helpen zij bij het inventariseren van de veiligheid in huis.